Les rhumes reviennent chaque année avec les premiers froids et apportent avec eux de nombreux désagréments. Parmi celles-ci, les plus fréquentes sont la congestion nasale, le mal de gorge et la toux. De nombreuses personnes ont recours aux médicaments, mais il existe plusieurs remèdes naturels qui aident à combattre les symptômes du rhume et à mieux vivre.
Les remèdes de grand-mère : les plus connus et les plus populaires
Les rhumes sont parfois inévitables, mais ils peuvent aussi être gérés sans prendre de médicaments, simplement en recourant aux remèdes transmis par la sagesse populaire ancienne ou à l’aide de plantes. Le premier conseil en cas de rhume est de rester au chaud, car cela permet de favoriser la récupération de la thermorégulation naturelle et de réduire le risque de nouvelles infections dues à des changements brusques de température.
15Il est également important de consommer suffisamment de liquides pour éliminer plus facilement les toxines et maintenir une humidité correcte des muqueuses. Le nez et la gorge, en effet, représentent une forme de protection naturelle pour le corps et, par conséquent, il est conseillé de les maintenir en excellent état. Un bon bouillon chaud et une tasse de thé ou de camomille sont donc un soutien valable en cas de rhume.
Remèdes contre le rhume
Une autre mesure facile à adopter est de suivre une alimentation saine et variée, mais surtout riche en vitamine C. Cette vitamine est, en effet, une molécule essentielle pour renforcer le système immunitaire et il est donc indispensable de consommer des fruits et légumes pour assurer une bonne protection immunitaire. Les aliments qui contiennent de la vitamine C ne sont donc pas seulement un remède à tous les maux, mais aussi une forme de protection préventive importante pour rester en bonne santé.
Parmi les aliments bénéfiques pour les rhumes, il y a aussi le chocolat, toujours apprécié pour son goût, est un excellent remède contre la toux et les maux de gorge car il a des propriétés apaisantes. L’aliment le plus connu pour combattre la toux et le mal de gorge est cependant le miel. Sur le marché, vous pouvez trouver différentes qualités et différents types et il est bon de choisir avec soin. Le miel d’eucalyptus est le plus recommandé, grâce à ses propriétés balsamiques, tandis que le miel de Manuka fonctionne également comme un antibiotique naturel et est donc valable en cas d’inflammation persistante. Tous deux sont très appréciés et aimés des enfants, qui peuvent facilement les prendre dissous dans du lait.
Une dernière recommandation concerne les adultes, qui ont souvent un mode de vie trépidant et ont donc tendance à dormir très peu. Le repos a le pouvoir de récupérer et favorise donc l’évolution d’un rhume et permet de se rétablir plus rapidement.
L’aide des plantes
Il existe également un certain nombre d’herbes et de racines qui peuvent être d’une grande aide pour combattre un rhume. La nature, en effet, a toujours offert une grande variété d’éléments qui sont un soutien pour la santé.
La tisane de gingembre et de citron est l’un des remèdes les plus efficaces, car elle combine l’action anti-inflammatoire de la racine avec la vitamine C contenue dans le célèbre agrume. Cependant, tout le monde n’aime pas le goût des tisanes, notamment les enfants ou les femmes enceintes qui peuvent avoir des réactions de dégoût ou de nausée face à certaines boissons au goût trop fort. Dans ce cas, il peut être utile d’utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus ou du bicarbonate de soude. L’action de l’eucalyptus aide à libérer les premières voies respiratoires, tandis que le bicarbonate est un désinfectant adapté à la lutte contre les bactéries.
Les fuments sont un remède très ancien qui consiste à inhaler des vapeurs d’eau chaude enrichies d’huiles ou de poudres dissoutes. Pour obtenir un excellent résultat et éviter de disperser les bienfaits de l’inhalation, il faut être prudent et couvrir la tête d’un linge sec et répéter l’opération deux fois par jour. Une solution très populaire consiste donc à dissoudre de l’eucalyptus dans de l’eau chaude le matin et du bicarbonate le soir pour avoir une action efficace contre les rhumes.
Les herbes ont toujours été le principal composant des huiles de massage balsamiques pour la poitrine. Cette solution est la préférée des mères qui préfèrent ne pas faire prendre de médicaments à leurs enfants. Un baume enrichi de beurre de karité et de quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus est une panacée pour la respiration. Il est important de faire le massage en veillant à rester dans un environnement chaud pour éviter les changements de température. En outre, il convient d’avoir les mains chaudes sur la poitrine en correspondance avec les poumons et d’effectuer des mouvements circulaires très lents pour faciliter l’absorption des huiles essentielles.
La nature offre donc un remède et une aide pour chacun, il suffit de choisir le plus adapté à ses besoins pour rester en bonne santé plus longtemps et éviter de prendre des médicaments. Si, toutefois, les remèdes naturels ne suffisent pas, vous devez consulter votre médecin.
